nie czuje

a no widzisz, ja tak między nogi nie próbowałem, między prosto a na boki to zdecydowanie na boki czuję lepiej tylko tyle że trochę sztabek trzeba zdjąć bo nie idzie

Pytanka o technikę - nie bierz jako atak od razu - po prostu pytam bo praktycznie każde robię inaczej i może robię źle. 1. czy jak wyciskasz sztangielki na płaskiej celowo nie prostujesz łokci? jakiś myk czy tak robisz? napięcie na klacie? 2. wiele osób robi unoszenie boczne w ten sposób co ty. czy to jest prawidłowe czy to np wymusza anatomia? u [...]

[...] Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/801/ouu1.png Opis: Menu: Miska wg nowych parametrów - +150 kcal (jako średnia z dwóch dni - wczoraj i dzisiaj. Obecnie w DT mam 3450 kcal, a wczoraj ciut przedobrzyłem) Fotka z posiłków nr 1, 2: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/837/cyxc.jpg Trening : Siłownia PRO Trening na czczo. [...]

Mam strasznie niskie ciśnienie od tygodnia 100/45 puls 50 - 45. Do tego czuje jak mi serce bije nie równo Prawdopodobnie jesteś odwodniona po infekcji rotawirusowej, łożysko naczyniowe nie jest wypełnione i stąd spadek ciśnienia Tutaj zaleciłabym picie płynu fizjologicznego (do kupienia w aptece) w ilości 2-2.5 litra dziennie. Możesz też po [...]

yyy no więc tak- ten dzień hmm lepiej by było go wykreślić- chociaż może nie, bo czułam się mega wyczepiście zjadając to wszystko zonk:D Treningu nie było, z domu wyszłam tylko do sklepu. MICHA: Z cyklu- nie róbcie tego jeśli życie Wam miłe 1. owsiane 5 łyżek, mleko 300 ml, pestki dyni 2. 2 jajka, 150 gram Wasa 3. zupa grochowa, na boczku, [...]

dzięki Tygrysku :) u mnie choroba nie odpuszcza:/ nie spałam całą noc, ciągle kaszlałam, w gardle strasznie drapie- nie pomaga aspiryna, nie pomaga Amol:/ jak tak dalej będzie to mnie trafi, bo poza tym czuję się rewelacyjnie- w dobrej formie fizycznej ale brak snu i drapanie w gardle doprowadzą mnie do szału. Dzisiaj świętowałam 1. grej, [...]

Hej hej :) Bieganie- 55 minut zaliczone, chociaż było ciężko ;) Wracają mi siły psychiczne- myślę, że od jutra wejdę już na właściwe tory- zwłaszcza te myśleniowe i będę starała się nie wykoleić z nich ponownie :) U mnie jest tak- nim pojawi się atak, od rana chodzę już z takim przeczuciem, że to nastąpi. Czuję takie " napięcie"- [...]

no fajna sprawa, czasem trzeba odpocząc od drobiu, ja jak teraz jem świnie to czuje wyrzuty sumienia ze wcinam takie tłuste, kiedys nie było takich oporów:D

odezwali się kurdę mistery Polski %-) może kiedyś jak już będę duży to spróbuję swoich sił gdzieś. Ale szczerze mówiąc to nie ciągnie mnie do tego :-P a co do dziennika to szczerze powiem, że sam jakoś tak się lepiej czuję jak się do tego przyłożę i to łądnie wygląda niż tak na odpyerdol.

BAN za obrażanie moderatora na forum %-) chcesz pisać na nicku zastępczym xmejux-ban };-) ale to prawda jak samo mięso leci czuję jakby w rurze kamienie mi się obijały a każdy pierd może skończyć się wystrzałem z armaty . Nie zawsze prowadziłem sportowy tryb życia :))

bez wazeliny ;-) weźcie nic nie mówcie o takich rzeczach %-) tyłek czuję mocno teraz, ciekawe co będzie jutro :-D

Arab mam taką nadzieję, chociaż jakoś specjalnie mi na niej nie zależy ;-) Igor dupsko i całe czwórki czuję bardzo mocno. A obawiam się, że jutro bedzie jeszcze lepiej :-D Lubię kombinować i wprowadzać jakieś swoje modyfikacje ;-) Dawid Jest to trening wykombinowany przeze mnie :-P Polecam spróbować, naprawdę bardzo dobrze czuć pracę mięśni. A [...]

jedziesz ostro z tematem. Ja niestety jak zwłoki sie czuje %-) Dawaj fote omleta, nie wychodzic i za suchy ?

Na tyle dużo nie jem owocow i na pewno nie codziennie więc mam nadzieję, że moje starania nie pójdą na marne :-) Dzisiaj się ważyłam z ciekawości i było równo 81kg więc sie mordka cieszy :-D Po dwóch tygodniach pilnowania jedzenia jestem w stanie powiedzieć ze czuję się lepiej, lżej. Nie mam spadków energii i po regularnych wizytach w toalecie [...]

Na tyle dużo nie jem owocow i na pewno nie codziennie więc mam nadzieję, że moje starania nie pójdą na marne :-) Dzisiaj się ważyłam z ciekawości i było równo 81kg więc sie mordka cieszy :-D Po dwóch tygodniach pilnowania jedzenia jestem w stanie powiedzieć ze czuję się lepiej, lżej. Nie mam spadków energii i po regularnych wizytach w toalecie [...]

Przez chwile mnie nie było i nie zdawałam relacji ale byłam w rozjazdach i nie miałam kiedy. Nie trzymałam diety przez te dni jednak starała się jeść "czysto" chodź przyznam się, że dwa razy zjadłam lody i źle się to dla mnie skończyło bo dostałam uczulenia :-( chyba za karę. Trochę złapałam doła ponieważ waga nie leci a do tego mam okres i czuje [...]

szału nie ma ;) http://i52.tinypic.com/jjur8j.jpg czuje się napuchnięta, ale zazwyczaj po zmianie odżywiania mam chwilowy zastój, dzis ide na parapetówkę, będe jadła mięso i warzywa, ewentualnie sery wypije tez trochę wina wytrawnego, no jakos musze przetrwać czy ryba po grecku, pewnie z koncentratem jest w miare OK ? czy raczej nie ruszać ? a [...]

weekend uwazam za zmarnowany i tak tez się czuję, mam wyrzuty sumienia i bolący zołądek, odpowiednia kara za sięganie po rzeczy których jeść nie powinnam, dalej się cieszę że ciastek nie tykam, ale po pizze dziś sięgnęłam, urodzinowa mężowa no nie dałam rady odmówić wklejam miski, chyba sama poprosze o jakiś ochrzan, żeby juz takich błedów nie [...]

Marta zostawiam ;) Natasza, fajnie, pójde podpatrzeć jak Ci szło, bo jeszcze nie do końca mam rozkminiony ten trening :) Tydzień 1 dzien 2 Dziś dzien z treningiem - generalnie cały dzień męczyłam się z bólem głowy, jak poszłam na siłkę to mi przeszło, teraz czuję, ze wraca blech 1. RDL 4x 6-8 8x30kg/8x35/8x40/5x45 2. MC sumo 4x 6-8 [...]

[...] squat 5x 5 8x8/5x13/4x15,5/4x15,5/5x15,5 3a Suwnica, nogi wysoko i szeroko 4x 6-8 8x55/8x55/8x55/8x55 3b. przysiad bułgarski 4x 6-8 (90 sek) 8x0/8x10/8x10/8x10 4a unoszenie nóg w zwisie do klatki 3x 15-20 3x10 4b odwrotne brzuszki na ławeczce 3x 15-20 3x15 4c Rowerki 3x 15-20 (30 sek.) nie zrobiłam 5. Aero 13 min. opis do treningu [...]